Како да се молиме за време на постот. Неколку совети за почетници...

Неколку причини зошто молитвата е особено важна во овој период

Како да се направи молитвата жива и искрена?

Кои грешки ја попречуваат молитвата?

Едноставна молитвена пракса за пост за почетници.

Постот без молитва, во суштина, е само привремено ограничување на храната. Ниту една диета не може да го промени нашиот внатрешен свет и да нè приближи до Бога. Значењето на постот е многу подлабоко. Ако го споредиме со патување во себе, тогаш молитвата е компас што ни помага да не го изгубиме патот, а ако навистина го изгубиме патот, да се вратиме на патот што води до нашата цел.

Неколку причини зошто молитвата е особено важна во овој период:

- Дава внатрешно внимание . Помага да не се изгуби од вид целта на постот, да се запамети дека постот не е само ограничување во храната, туку и голема духовна работа врз себе.

- Помага да се преживеат тешки состојби . Великиот пост е време на духовни искушенија. За време на постот, емоциите често се засилуваат, се појавува иритација, замор и сомнежи. Молитвата помага да се одржи внатрешната рамнотежа и хармонија.

- Учи на трпение и љубов . Кога човек се моли не само за себе, туку и за другите, тој почнува да ги гледа другите во поинакво светло, да се однесува со нив со поголемо трпение, разбирање и љубов. На крајот на краиштата, развојот на овие квалитети е една од главните задачи на Великиот пост.

Како да се направи молитвата жива и искрена?

Ако сè уште немате молитвено искуство, можеби ќе ви се чини дека молитвата е нешто многу комплицирано: читање долги и често неразбирливи текстови, повторување на запаметени фрази, некоја непозната практика каде што главната работа е да се направи „сè правилно“, да не се згреши, нешто што е достапно само за строгите подвижници и големите Светители. Ваквите идеи можат да станат пречка за да се започне со молитва. Всушност, ако го оставите настрана стравот да не направите „погрешно“ и се обидете да разговарате со Бога како да е жив соговорник, сè станува полесно. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го надминете колебливоста и да почнете да се молите.

Разговарајте со Бога на различни начини.

Молитвените текстови кои се вклучени во современ молитвеник или се слушаат за време на црковните служби се непроценливо духовно наследство акумулирано од христијанството во текот на две илјади години од неговото постоење. А промисленото, значајно изговарање на овие молитви не е ништо друго освен влегување во духовното искуство на нивните автори, проследено со репродукција на ова искуство во сопствениот живот. Состојбата кога читате молитва и одеднаш секој нејзин збор почнува да наоѓа одговор во вашето срце, да се одразува во него, тешко е да се пренесе со зборови.

Но, кажаното не значи дека треба да се брза со главата и веднаш, без да има никакво молитвено искуство, да преземе долги молитвени правила и канони. Постојат и други начини да се разговара со Бога. Обидете се на почетокот едноставно да споделите со Него што ве загрижува, вознемирува, ве загрижува или, напротив, ве прави среќни. И тука нема правилни или погрешни зборови - главната работа е да се биде крајно искрен. Но, кога вашите сопствени зборови повеќе не се доволни, отворете го вашиот молитвеник. Таму сигурно ќе најдете нешто што ќе ви помогне да го развиете и продлабочите вашето лично искуство на молитвата.

Не прашувај само, туку и заблагодарувај.

Најчесто се обраќаме кон Бога за да побараме од него нешто: за себе или за нашите најблиски. Но, молитвата не е само барање за помош, туку и благодарност. Благодарноста дури е на прво место. Не случајно најважниот дел од Литургијата, главната црковна служба, се нарекува Евхаристија, што на грчки значи благодарност.

Обидете се едноставно да му се заблагодарите на Господа за она што веќе постои: за нов ден, за најблиските, дури и за наједноставните радости. Ова помага да се погледне на животот поинаку, да се почувствува поживо присуство на Бога во него, да се отвори срцето за дејството на Божествената благодат.

„Благодатта се умножува преку благодарноста“, вели Митрополитот Лимасолски Атанасиј за зборовите што му ги кажал еден Светогорец: Свети Исак Сирин, голем Светител на нашата Црква, вели: Клучот што ги отвора портите на Божествените Тајни е благодарното срце, благодарноста. Ако научиш да му благодариш на Бога или ако сакаш да научиш да му благодариш на Бог за она што ти го дал, тогаш знај дека ќе ја зголемиш благодатта во тебе. Ако не го правите ова, туку едноставно бидете задоволни со она што ви е дадено или некако барате нешто друго без ова чувство на благодарност, тогаш ќе треба да се борите долго време додека не научите да бидете благодарни за она што ви е дадено.

Не бркајте количина

Понекогаш се чини дека треба да „одземете“ одредена количина на молитви, во спротивно тоа „не се брои“. Сепак, тоа не е случај. Молитвата не е некаква „духовна норма“ која мора да се исполни за да може да се брои. Она што е многу поважно не е бројот на изговорени зборови, туку колку искрено доаѓаат од срцето.

Оваа идеја е потврдена со Евангелски примери. Да се ​​потсетиме на параболата за митникот и фарисејот (Лука 18 :9–14). Фарисејот во храмот долго се молел, наведувајќи ги неговите заслуги пред Бога, но неговата молитва била исполнета со гордост и не му донела никаква духовна корист. А митарот повтори една кратка фраза: Боже! биди милостив кон мене, грешникот! — и неговата молитва беше прифатена од Бога, бидејќи доаѓаше од длабочината на неговата душа. И кога се молите, не употребувајте залудни повторувања како што прават незнабошците, зашто мислат дека ќе бидат слушнати поради нивното многу зборување , поучува Христос: Не бидете како нив, зашто вашиот Татко знае што ви треба пред да Го побарате (Матеј 6 :7–8).

Кога немате сила или време за молитва или кога чувствувате дека едноставно не сте подготвени да земете молитвеник и да го прочитате утринското или вечерното правило со „вклучено“ срце, но сепак сакате да се молите, прочитајте „Оче наш“ - најважната христијанска молитва што ни ја дал Господ Исус Христос, запомнете ја Исусовата молитва: Господи, Исусе Христе, Сине Божји, помилуј ме грешниот! Иако е кратка, ја содржи целосната длабочина на преобраќањето на една личност кон Бога.

Кога се молите, придржувајте се до правилото дека е подобро да се изговараат пет зборови од срце отколку илјада зборови со јазик, советува Свети Праведни Јован Кронштатски, човек со длабоко молитвено искуство. За оние кои не можат да издржат долги молитви, подобро е да кажуваат кратки молитви. На крајот на краиштата, Бог го гледа срцето на човекот и го слуша дури и најкраткиот приговор ако доаѓа од душата.

Кои грешки ја попречуваат молитвата?

Понекогаш ја отежнуваме молитвата со тоа што самите си поставуваме непотребни бариери. Еве неколку вообичаени изговори:

- Не знам да се молам. Навистина не постои „вистински“ начин. Главната работа е да се биде искрен. Ова е дискутирано во некои детали погоре.

- Треба да се молиш само во црква. Се разбира, Црковните служби се многу важни, но молитвата не е ограничена само на ѕидовите на црквата. Апостол Павле вели: Молете се постојано (1. Солун 5:17 ). Тоа значи дека молитвата може да нè придружува во какви било околности: за време на работа, на пат, пред јадење или во кој било друг момент од животот. За да го направите ова, не треба да чекате додека повторно не се најдете во Храм.

- Немам време. Овој изговор делумно се повторува на претходниот. Да, модерната личност е често зафатена и натоварена од утро до вечер. Но, вистината е дека ако си поставиш цел да најдеш време за молитва, секогаш ќе го најдеш. Пример: Стигнавте на вашата дестинација (дом, работа, состанок, продавница) пред да влезете во зграда или да сретнете некоја личност, секогаш имате две или три минути да се молите. На крајот на краиштата, ова време можевте да го поминете во сообраќаен метеж, читајќи вести или прелистувајќи ги социјалните мрежи. Патем, истиот сообраќаен метеж во кој еден градски жител поминува многу време се одлична можност за молитва.

Ако сакате да се обидете да започнете да се молите, но не знаете како да го направите тоа, можете да започнете со овој формат:

1. Утро: кратко изразување на благодарност за новиот ден и барање помош за важни работи.

2. Во текот на денот: Ако се чувствувате уморни, вознемирени или иритирани, обидете се да кажете кратка молитва на Бога („Господи, помогни ми да се справам“). Ако се случат пријатни и радосни настани или едноставно сте во добро расположение, ова е повторно причина да му се заблагодарите на Господа.

3. Вечер: молитвено размислете за денот кога сте живееле - размислете за какви ваши постапки и дела би можеле да побарате прошка од Бога и за што можете повторно да Му заблагодарите.

Дозволете ми да повторам дека можете да се молите, особено на почетокот, со свои зборови. Но, ако сакате да го искористите искуството што веќе го имате во Црквата, земете молитвеник и изберете ги оние молитви што одекнуваат во вашето срце. 

Помеѓу утринските и вечерните молитви, сигурно ќе најдете нешто погодно за вас и за околностите во вашиот живот.

Молитвата не е тешка должност наметната однадвор.

 Повикот на Апостол Павле да се молиме непрекинато не е наредба дадена одозгора. „Молете се непрестајно“ е потсетник на виталната неопходност, тоа е како да велите „дише непрестано“, применето само на душата. Православниот мислител Сергеј Фудел го формулирал многу кратко: Ние не сме горди на нашето физичко дишење, неговиот континуитет, не го забележуваме тоа со нашиот ум - ние едноставно дишеме. И молитвата мора да стане едноставност на континуирано дишење.

Дури и ако молитвата претходно се чинеше далечна, застрашувачка и тешка, можете да се обидете да започнете малку. Верувај ми, тоа ќе донесе повеќе мир, јасност и смисла во твојот живот отколку што изгледа сега.

Фома